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PROGRAMS
プログラム
ピラティス
PILATES
身体の筋力、柔軟性、
バランス強化のエクササイズ
体幹トレーニングやボディメンテナンスとして、
個々のレベルや状態に合わせて指導。
Stretch & Relaxation
ストレッチ
＆リラクゼージョン
心身のリセット
アロマ の漂う落ち着いた空間で、
癒しの音楽にあわせて、
前半はゆったりと流れる動きを取り 入れながら、
身体をほぐし可動域を広げていくストレッチ。
後半は、マインドフルネスを取り 入れ、
意識と呼吸を同調させていくプログラム。
Ballroom Dance
社交ダンス
Standard & Latin
モダン/ラテン
初心者から
競技ダンサー/ プロレベルまで
全米トップティーチャーアワードを
数多く受賞しているコーチの
細かく丁寧な指導。
Posture & Walking
姿勢＆ウォーキング
正しい姿勢と美しい歩き方
機能的で自然な体の動かし方を体得し、
若々しく健康的な体幹を作り、
身体の歪みや不調 （猫背、肩こり、
腰痛など）を改善していくプログラム。
Meditation / Healing
瞑想 / ヒーリング
心のリセットと癒し
日々のストレスから自分を開放し
自身を見つめ、癒していくプログラム。
時にはポジティブなエネルギーが
湧き出てくるような感覚に。
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