運動経験がなくても、レベルやその時の状態に合わせて丁寧に指導・アシストいたします。 むしろ、これまでに経験したことのない大きな心身の変化を実感していただけるはず。 生徒さんたちも無理なく楽しんでいます。心配せずに挑戦してみてください。

アストリアでは、初心者から気軽に楽しむことのできるマットピラティスをご用意しています。 マットでも初心者から上級者まで、十分に身体への効果を実感していただけます。 マシンピラティスも随時導入予定ですので、続報をお楽しみに。

ヨガマット(厚さ10mm以上を推奨)、動きやすい服装、お飲み物はご持参ください。 ヨガマットは200円／1回でレンタルもご用意しています。

ピラティスは本来の身体の機能を向上させるためのものです。 まずは主治医の方にご相談していただいた上、体験レッスンにいらしてみてください。 無理のないレッスンをご提案します。