生徒さんの声
Voices
がん治療後のリスタート 、ピラティスで得た心身の変化
ピラティスを始めたのはがんの治療が終わって少し経った頃でした。 体がだるく気分にも波があり、どうにかこの現状から抜け出したい思いでした。 自分の体に意識を向け、集中して動いているとあっという間に時間が過ぎます。 体と心がスッキリする感覚、いい方向に変化している実感があります。 自分の状態を客観的にみることができるようになり、心も体も調子が悪くなる前に調整できるようになってきたと思います。 体力もついて、登山や自転車などにも挑戦して楽しめるようになりました。 クラスの最初と最後に、体調の変化などをシェアする時間があります。クラスメイト、先生の話を聞いて改めて自分の変化に気付くことも多いです。自分と向き合う大切な時間だと思います。 毎週顔を合わせるので自然と交流が生まれ、仲間になっていく感じがします。 ピラティスははじめてでしたが、先生が細かく具体的に指示してくれるので、自分の体に集中して動くことができています。自分でもこのパワーには驚きます。先生の言われる通り、やる気、元気は内側から湧き、溢れ出てくるものですね。
和代さん(40代)
主婦
クラスレッスン3年め
Sさん(30代)
教員
クラスレッスン1ヶ月め
初挑戦して1ヶ月。初日でスグ効果を実感、クラスも温かくフレンドリーな雰囲気で楽しい!
ピラティスを始めて1ヶ月が経とうとしています。 1ヶ月前までは足のむくみや足のつり、不眠、ストレスによるドカ食いなどなんとなくの不調に悩まされていました。このような不調は日頃行っているジョギングだけでは改善にはつながらず、ピラティスを思いきって挑戦してみることにしました。 いざ体験するにあたって、関係が出来上がっているであろうグループの中に溶け込めるかという不安もありました。しかし、実際に行ってみると、初対面の私に対しても皆さんが色々と優しく接してくださり、とても温かくフレンドリーな雰囲気で何だか頑張れる気がしました。 そして実際にピラティスをしてみて、きついけどきつすぎず、終わった後はとても気持ちいい汗が流れていました。次の日も体の軸がしっかりしている感覚があったり、疲れを引きずらないどころか、いつも以上にアクティブに動くことができたりするなど、マッサージよりも効果があるような気がしました。 始めて1ヶ月が経ちましたが、レッスン中はまだまだ先生や周りの人の動きを見ながら、どうにかついていっている感じです。でも、終わった後の爽快感は格別で、今の自分の中では良いリフレッシュの時間となっています。最近では楽にできる動きがたまにあり、体の変化を少しずつ感じてきているとともに、終わった後は「整った」感覚を感じることもあります。 先生もとてもポジティブで、先生の言葉も良い励みになっています。日常生活でも姿勢を意識したり体の状態をよく注視するようになるなど、少しずつ自分の意識の中でも変わってきているのを実感しています。 回数を重ねるごとにどのような変化があるのか、これからが楽しみです。
Y.Oさん(50代)
主婦
オンラインレッスン3年め
鬱病を乗り越え、日々を楽しく元気に生きる活力が沸いてきた!
不眠症をきっかけに、体調不良になり、特に気持ちの落ち込みがひどく、元気になりたい一心で始めて、あっという間に2年になりました。 更年期など、年齢的に、ちょっとした不調はたまにあるものの、 今では、毎日を楽しく元気に過ごしています。 体幹が鍛えられるからか、腰痛、肩こりもなく、疲れにくい身体になった気がします。 いつもは、オンラインですが、都合の悪い日は、スタジオに振り替えができるのも嬉しいです。 先生のパワーあるかけ声に励まされています。
身体と心が繋がった瞬間!? レッスンがワクワク、楽しみに!
【瞑想中の気づき】 ピラティス後の瞑想に入り、優しい音楽に素敵な空間を感じ、気づいたことがありました。 素敵だと思える今のこの空間に私は『居る』ということを…。 そして、その時間を私に作ってあげれたプレゼント出来た私が幸せだということに。 その時私はこの時間を作ってくれた先生、ヒーヒー言いながらこの時間を共にしてくれる仲間に感謝しました。幸せな時にいたんだと。 【スタートしてからの変化】 最初ピラティス体験をした頃の私は筋トレしようと頑張ると腰を痛め、ストレッチをすると筋を痛める日々でした。 もう体が硬くなって昔のように気軽に運動することはないのかもしれない。 と思って諦めに近い心境でした。 知人が『ピラティスは心と身体を繋ぐものらしい』という話に興味が湧いた私は体験を1ヶ月しました。正直あちこち痛かった私はあまり変化を感じれないまま継続するか決める日を迎えていました。 辞めるつもりで… そしたらその1ヶ月の中で初めて痛いところがない私でレッスンできたからなのか、やっている途中で『楽しい‼️』と強く感じ、その日のうちに3ヶ月チケットを買い求めました。ワクワクしてしまったのです❗️ それから3ヶ月たって…。 知らないうちに少し筋肉がついたのか最初は出来なかった形もやれるようになり、億劫だった 『健康のために行かねばならない』時間が少しずつ『行ったらスッキリ出来る。』時間に変わりつつあります。 先日、ぜっっっったい行かない❗️ と決めていた中級コースにお邪魔したら『あらっ、意外と楽しい』と思え、「少しずつ私の身体も変わってきているのかもしれない。」 と、喜びを感じているところです。
美惠子さん(50代)
介護士
クラスレッスン7ヶ月め
MK子さん(40代)
主婦
ダンス/ピラティス4年め
新しい自分の可能性発見!スタジオで学ぶ人生の大事な
エッセンス
ダンスを通して、気づきが多いので、毎回、学びの連続です。 ミドリさんのダンスレッスンは、ただ踊るだけではない、 ・心の深い学び ・動きや自分の感覚を通して、言葉で、いかに細かく伝わるように表現するか。 ・自分自身がブレる事なく、いかに相手と息を合わせる事ができるか。 など、人生において必要なエッセンスが凝縮されています。 クラスメイトのY君、ダンスにエネルギーを注ぎ、通い続けてくれて、私も本当にありがたいです。 私も励みになっています。 クラスメイトを通して、私もコミュニケーションの大切さ、相手との距離感、相手を察する事、そして、ダンスを一緒に踊る事の楽しさを五感を通して感じられる事、たくさんの気づきがあります。 ミドリさんに出会えた事で、ピラティス、ダンスという新しい世界に挑戦できた事、私の大きな転機にもなっています。 そして、自分の無限なる可能性を信じ続けて、これからも楽しんでいきたいと思います。
M子さん(40代)
自営業
クラスレッスン1年め
旦那さんから「可愛い」と褒められた!ウエストもくびれて日々の変化を実感するのが楽しみ。
主人から最近、「スタイルが可愛くなった。」と言われました💡 (スタイルが可愛いとは??🤔🙄)とは思いましたが、「もう、アイドル並じゃない?」(あくまで主人の贔屓目入りの言葉ですが🙄)とも言われたので、まぁ褒め言葉として嬉しく受け取りました🎶✨️ 自身の身体の面としては、身体に均等に圧をかけよう(筋肉をバランスよく使おう)とした結果、二の腕が筋肉痛でびっくりしています。今まで一番使ってなかったのかもしれません汗 あとは、頭痛と闘いながら、散らしながら、身体の声を聞きながら、自分と向き合い、タスクをぼちぼちこなしていけているので、今日も合格点をあげたいところです。 みどりさんのスタジオに来て、生まれて初めてウエストのくびれが出来た気がしており、そのお陰かと思います。 ( *˙ω˙*)و グッ! 二の腕も少し引き締まって、おしりの形も少し良くなってきている気もしています✨️ もっと強く優しく、元気なキラキラ女性になります ( ु ›ω‹ ) ु♡