日本全国のヨガやピラティススタジオ情報を掲載されている『 ピラティスるーむ 』さんに、 『 【安い？】鹿児島市のピラティススタジオおすすめ7選！選び方や料金相場を解説 』 特集の中で、アストリア ピラティス＆ダンス スタジオの情報が取り上げられています。...

日本全国のヨガやピラティススタジオ情報を掲載されている『 uFit media 』さんに、 『 【2025年最新】鹿児島のおすすめピラティススタジオ10選！安くて女性が通いやすいスタジオも紹介！ 』 特集の中で、アストリア ピラティス＆ダンス...

実は、私がピラティスをアメリカでスタート（2000年）したのは、ダンサーとしての体幹作りのためではなく、リハビリが目的だったのです。その頃、カリフォルニアのダンサーの世界でピラティスがトレーニングとして流行し始めた頃でした。極度の腰痛に悩まされつづけながらも体を駆使してダンスの練

福岡のマリンメッセで開催された（12／17－12／19）西日本最大のスポーツ健康産業専門展に始めて行ってきました。フットネス機器やプログラム、健康関連に関わる製品やサービスを提供する200社が集まり、セミナーなども行われる大規模なイベントです。...

ピラティスの起源は、１９００年代初頭　ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により、負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズで、その際、ベッドのスプリング（バネ）を利用して、専門器具を製作したのがピラティスマシンとなったということです。その後、数々の改良を重ねて現在で...

2024年11月から初心者コースに入り、ピラティスを始めた和代さん(56)。体験レッスンで身体への変化の手応えを感じ、週に１回の初心者クラスのほか、身体改善プロジェクトとしてプライベートレッスンも追加で受講しています。 ピラティスを初めて２ヶ月目の身体や心、実感の変化をインタビ

２０２４年を振り返り、ピラティスを応用して、エクササイズの効果をさらに日常生活の中に反映させるための『サプリプログラム』を今年から新たにスタートしてみようと思っている。 マットピラティスのエクササイズはできるようになっても、クラスと実生活の体の使い方は別なことだと思っていら

ゼロからスタートしたピラティスの『マットクラス』も、この５年間（コロナで中断した３年も含め）で初級と中級のクラスのレベル分けがはっきりしてきた。開校当初からスタートしている生徒さん達が、しっかりと基礎を固めて中級レベルまで着実に成長してきており、新たな生徒さん達のお手本とし...

当スタジオに来て4年目になる生徒さん、Hiroko Otaniさん(50代)にインタビューさせていただきました。ピラティスを通しての成長が目覚ましいので、時系列で当プログラムの効果をお伝えできればと思います。このように人生が展開していく方もいるという参考例としてご覧ください...