一人ひとりに
寄り添う、
やさしいピラティス
健康な身体と心で
自分が主役の人生をつくりませんか?
「無理なく痩せてキレイになりたい」、「腰痛や肩こりがひどく運動不足を解消したい」
「夜ぐっすり眠りたい」…運動経験がなくても大丈夫。産後ケアや更年期障害もお任せください。
身体や心のお悩みまで、一人ひとりに向き合った丁寧なヒアリングとコーチングで
あなたにベストなアプローチとサポートをご提案します。
小学生から80代まで、幅広い年齢層の方々が無理することなくレッスンを楽しんでいます。
アメリカで30年以上のプロダンサーと講師歴を持ち、身体と心の関係に向き合い続けたインストラクターが、
自分自身がもっと自信を持ってイキイキ過ごせる方向へとサポートをいたします。
あなたの目指す未来を、ピラティスを通して一緒に創造していきましょう。
アストリア ピラティス&ダンススタジオ
大野みどり
アストリアが
選ばれる理由
01
レッスン前後の
シェアリングタイム
レッスンが始まる前と後に、一人ひとりの身体や気持ちの変化についてお話しする時間があります。仲間と共通の悩みについて学びや気づきを得ることも。
終わった後は体も心もスッキリして、みんな笑顔ニッコリ。
02
一人ひとりに合わせた
動きをアシスト
シェアリングのお話をもとに、レッスンで無理のないよう調整したり、ちょっとチャレンジしてみたり、
その日の生徒さんの状態に合わせたベストな動きをアシストします。
少人数制のクラスだからこそ、一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを行います。
03
LINEで気軽に
相談ができる!
みどり先生に身体や心の状態の相談、ピラティスを自主練習する上での疑問などをLINEで直接アドバイスを聞くことができます。レッスンでは話しにくいことも、ここで相談できるのが安心。信頼できる健康のパートナーとして全力でサポートします。
※メンバーシップの入会が必要です
生徒さんの声
VOICE
プロフィール
profile
インストラクター / スタジオ オーナー
大野みどり
米国プロボールルームダンス協会認定講師、審査員
米国BASIピラティス(Comprehensive teacher)認定講師
ウスイレイキヒーリング(マスター)
NPO法人鹿児島ヒーリング協会認定セラピスト
鹿児島出身 / 在米暦30年のバイリンガル。
ピラティスとダンスを通じて心と身体、精神の探究をし続け、
たくさんの人に「健康になることで本当の自分に出会うこと」を体感してもらうために幅広く活動をしています。